夕飯、作りたくない…そんな日はどうしてる?わが家の乗り切り方を公開

2026-10-06

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30代女性で夫と3歳の子どもと3人暮らし。実体験をもとに役に立つ情報を発信します。仕事は大手企業にて給与計算・産休育休相談など労務領域を担当。夫婦でサイドFIREを目指しています。

夕飯、作りたくない日はありませんか?

YUです。「今日はもう、夕飯を作りたくない」と思う日、正直あります。

仕事で疲れて帰ってきて、それでも家族には栄養のあるものを食べさせたい。そう思う一方で、体も気持ちもついていかない日が誰にでもあると思います。

この記事では、わが家が実際に「今日は無理」となった具体的な場面と、そんな日をどう乗り切っているかを正直に公開します。

この記事では、次のことが分かります。

一番多いのは、残業で仕事が長引いた日です。

予定より帰宅が1〜2時間遅れただけで、その日の夕飯づくりへの気力はかなり削られます。保育園のお迎えの時間が迫っていると、さらに焦りも重なります。「帰ってから何を作るか考える」という工程自体が、もう負担に感じる瞬間です。

HIRO

体調が悪い日も、無理は禁物だよ。

もう一つは、体調不良や疲労困憊の日です。立っているのもつらいのに、包丁を握って火を使うというのは、想像以上に体力を使います。こういう日に無理をして作ると、翌日まで疲れを引きずってしまうこともわが家では経験済みです。

どちらの日にも共通しているのは、「作らなければ」という義務感と、実際の体力・気力のギャップです。このギャップを無理に埋めようとすると、結局しんどくなるだけだとわが家は感じています。

まず大事にしているのは、「今日は無理」と早めに判断することです。

帰宅してから「やっぱり無理そう」と気づくより、残業が決まった時点・体調の悪さに気づいた時点で「今日は作らない日」と決めてしまう方が、気持ちの切り替えが早くなります。

そのうえで、わが家が頼っているのが手料理サブスク「ツクリオ」です。配達時間を指定でき、指定した時間通りに届くため、残業で帰宅が遅くなる日でも「この時間に届く」と分かっていれば予定が立てやすくなります。

HIRO

温め時間もメニュー表に具体的に書かれているから、考える手間がほとんどないんだよ。

電子レンジでの温め時間が「1分」「1分30秒」のように具体的に記載されているので、疲れて何も考えたくない日でも、表示通りに温めるだけで食卓が整います。実際にどんな箱で届くのか、中身のイメージが湧かない方は「ツクリオの実物を写真で紹介」でも詳しく紹介しているので、あわせて見てみてください。

配達時間や料金プランはツクリオ公式サイトで確認できます。

体調が悪い日も同様です。立って作業する時間を最小限にできるので、「食べさせたいけど、自分も休みたい」というジレンマを和らげてくれています。

A. 毎日続く家事の一つですから、作りたくない日があるのは自然なことだと思います。わが家も、まずはその気持ちを我慢せず認めることから始めています。

A. 「手を抜いている」ではなく「無理のない形を選んでいる」と捉えるようにしています。メニュー表や添加物の説明がしっかりしているサービスを選ぶと、安心材料にもなります。

A. わが家も毎日ではなく、週単位のプランを隔週で利用し、自炊と組み合わせています。「作りたくない日」を見極めて、そこだけピンポイントで頼る使い方でも十分助けになります。

この記事のポイント

「今日は作りたくない」と思ったら、我慢せずに頼ってしまって大丈夫です。

ツクリオは1週間から試せて、休会・解約はいつでも無料です。注文はもちろん、休会・退会の手続きもすべてLINE上で完結するので、「今日だけ」の日にも気負わず試せます。

HIRO

実際にどんな箱で届くのか気になる方は「ツクリオの実物を写真で紹介」もあわせて読んでみてね。